Possiamo usare le migliori creme del mondo, testare tutti i rimedi biologici esistenti ma non dobbiamo mai dimenticare che la nostra pelle risente anche e soprattutto del nostro stile di vita. Se desideriamo una pelle più giovane, che mantenga un aspetto fresco disteso il più a lungo possibile, non possiamo prescindere non osservare questi sette consigli utili.
Sette consigli per una pelle più giovane
- Pulisci sempre il viso prima di dormire.
Lasciate respirare il vostro viso. Rimuovendo il trucco e lo sporco, eviterete che i pori si ostruiscano. Mai, quindi, coricarsi senza aver eseguito questo gesto semplice ma estremamente efficace. Banalmente, l’olio di oliva è uno struccante eccezionale: basteranno poche gocce su un batuffolo di cotone per nutrire e pulire perfettamente la pelle.
- Utilizza la protezione solare.
Le donne di una volta, ma anche le dive di oggi, hanno una pelle bianchissima e senza rughe perché nulla invecchia più del sole. È importante scegliere il fattore di protezione adatto al proprio fototipo e alle condizioni atmosferiche. Non temete: esistono fantastiche alternative bio ai solari da supermercato.
- Meno stress.
Lo stress nuoce a tutto il corpo e alla vita stessa. Il cortisolo, l’ormone dello stress, genera ansia, spegne l’incarnato, porta insonnia e con essa borse, occhiaie e rughe. Cerchiamo di ritagliare ogni giorno qualche minuto di tempo per la meditazione o per l’attività fisica: ci ringrazieranno sia la salute che la pelle.
- Utilizza un retinoide.
Scegliete prodotti che stimolino la crescita di collageni, come i retinoidi derivati dalla vitamina A, per alleggerire le rughe sottili.
- Aggiorna la tua routine di prodotti.
Cambiare, cambiare, cambiare! Non usate sempre gli stessi prodotti: ogni sei mesi aggiornate i prodotti per la pelle facendo in modo che non siano mai sempre gli stessi. La reazione cellulare vi sorprenderà.
- Aumenta i tuoi omega 3.
Alimenti come semi di lino e le mandorle contengono questi grassi sani che mantengono la pelle tonica ed elastica.
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- Pratica esercizi fisici regolarmente.
L’attività sportiva, anche leggera, è un toccasana per il corpo, favorendo ossigenazione, circolazione e collageni. La pelle di chi fa esercizio fisico è più soda.
