L’olio di semi di lino noto anche come olio di lino, è un olio vegetale ampiamente consigliato per il benessere generale e la nutrizione del corpo intero.
L’importanza degli omega 6
L’olio di semi di lino contiene omega-6 e omega-9, acidi grassi essenziali, vitamine del gruppo B, potassio, lecitina, magnesio, fibre, proteine, zinco e fornisce anche una percentuale di omega-3.
Alcuni esperti ritengono che l’olio di semi di lino potrebbe essere il più importante
supplemento per la salute del nostro corpo se assunto insieme ad un multi-vitaminico. I benefici di quest’olio agiscono su più sistemi. Si pensi che è stato riconosciuta un’attività benefica sui sistemi cardiovascolare, immunitario, circolatorio, riproduttivo, nervoso.
L’olio di semi di lino, tutti i benefici
L’elenco mostra i principali benefici che l’olio di lino apporta al nostro organismo :
- Gli acidi grassi omega-3 aiutano a ridurre il colesterolo e i trigliceridi nel sangue oltre che a prevenire i coaguli arteriosi che possono portare a ictus, infarti e trombosi.
- Aiuta l’apparato cardiocircolatorio, utile per chi soffre di pressione alta, contiene e previene infiammazioni e ritenzione idrica.
- Riduce i tempi di recupero per i muscoli affaticati dopo uno sforzo;
- Aumenta la produzione di energia e la resistenza fisica.
- Accelera il recupero in caso di distorsioni e contusioni;
- Facilita la perdita di peso nelle persone affette da obesità;
- Stimola le cellule di grasso bruno aumentando il metabolismo, rendendo quindi più facile bruciare i grassi;
L’olio di semi di lino può essere acquistato sia in compresse che in forma liquida, ma esiste anche sottoforma di farina che, con un po’ di fantasia, può essere facilmente integrata alla nostra dieta quotidiana.
